首・肩・背中がつらい・・・
肩こりの原因
肩こりとは、頭から肩甲骨にかけての筋肉の部分的な疲労が溜まった状態です。
筋肉が慢性的な緊張状態にあるので、血管が圧迫されて酸素や栄養が不足し、重苦しい・だるいといった違和感が現れます。
「肩こり」とは言いますが、肩だけではなく、首や背中などを覆う僧帽筋という筋肉を含めて全体的なバランスを考えたケアが必要になります。
主な原因として、冷えによる筋肉の緊張や日常生活での姿勢が関係します。
デスクワークが長かったり、長時間スマホを見ていたりすると、筋肉が同じ長さのまま固まってしまい、血液の流れも悪くなります。
猫背の姿勢のままでいると、本来ゆるいカーブを描いているはずの首の骨がまっすぐになり「ストレートネック」と言われる状態になり、疲労を蓄積しやすくなります。
肩こりが悪化すると、頭痛・めまい・吐き気・耳鳴りなどの症状が現れることもあります。
当院に来院される肩こり症状の患者さんにも、約８割の方に頭痛の訴えがあります。
また、固くなった筋肉が神経を圧迫して、腕のだるさや手のしびれを訴えることもあるので、「たかが肩こり」と思わずにしっかりケアをしてあげることが重要です。
肩こりの治療
肩こりの治療で重要なのは、筋肉に負担をかけないことです。
肩がこると強くもんだり、固いものでたたいたりする方もいらっしゃいますが、これが実は肩こりを悪化させる原因になります。
筋肉は強い刺激を与えると、体を守るために緊張を強めてもっと固くなる性質があるからです。
強もみや長時間のマッサージは、その時は気持ちが良くても、結果的に筋肉をさらに疲労させてしまい、もみ返しなどの弊害も表れます。
だいだい接骨院の施術内容はお体に負担をかけないので、女性の来院が多いのが特徴です。
『あん摩マッサージ指圧師』の国家資格を取得しておりますので、安心して施術を受けていただけます。
また、つらい場所だけではなく、つながって連動している他の筋肉のバランスも整えないと一時的な処置になります。症状改善に向けて、「肩こりになりにくい体」に近づけていくのが当院の肩こり治療です。
施術後には、肩こりに効果的なストレッチ方法や、簡単にできる肩こり予防体操も指導しています。
